Smartum diilit

Kuuluuko yrityksesi Smartumin palveluntarjoajaverkostoon?

Käy rekisteröitymässä diilit-käyttäjäksi täällä. 
Jos olet jo rekisteröitynyt, kirjaudu ja lisää uusi diili täällä. 

Cover
KAUPAN PÄÄLLE
Aloita pianonsoitto kotonasi - Pianokurssit 1+2+3 –verkkokurssit vuodeksi vain 99€ ja säästä 53%!
Tälle yhdistelmäkurssille on koottu kolme ensimmäistä pianonsoiton verkkokurssia, Pianokurssit 1+2+3. Tilaa kurssit kerralla vuodeksi ja etene vapaasti omassa tahdissasi. Voit kerrata harjoituksia rajattomasti tai edetä omassa tahdissasi.
Pianokurssit.fi - Pianonsoiton verkkokurssit
Nettisivulle

Tarjous voimassa 7.11.2024-31.8.2025

Cover
ARVO 50€
Psyykkinen (henkinen) urheiluvalmennus 3 krt 250 € (ovh 300 €)
Kolmen etävalmennuskerran paketista saat apua esim. - liikunnan aloittamiseen ja uuden rutiinin ylläpitoon - prokrastinaatioon / aikaansaamattomuuteen - pelkoihin ja huoliin (kisat, vammat, yms.) - kisoihin valmistautuminen ja onnistumisen portaat - tehokas mielikuvaharjoittelu (ideomotorinen) - loukkaantumisista palautumiseen - oman suorituskyvyn parantamiseen - uskomukset ja ajatusväristymät - aikataulutus ja tavoitteellinen prosessi - growth mindset. Valmentajana maailmancupin voittaja ja olympiafinalisti Aleksi Litovaara (lumilautailu). Pätevyys: Licensed Sports Performance Coach™ / PCC-coach (ICF) / Ratkaisukeskeinen valmentaja (40 op SFCT) ja -työnohjaaja (40 op STOry) / Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (40 op IASTI, level 2)/ Mindfulness Coach / Itsemyötätunto-opettaja (MSC) / NLP Trainer. 1. tilaa Smartumin verkkosivuilta tai äpistä 2. lähetä kuitti: aleksi@aleksilitovaara.com 3. saat kalenterivarauslinkin 4. kohti onnistumisia!
Aleksi Litovaara | Coaching | Mindfulness | Jooga
Nettisivulle

Tarjous voimassa 12.12.2024-31.8.2025

Cover
ALE 20%
Työpäivän mindfulness-verkkokurssi ja 8 viikon mindfulness-verkkokurssi nyt yhteishintaan 66,00 euroa (norm. 78,90 euroa)!
Työpäivän mindfulness-verkkokurssi tarjoaa lyhyitä harjoituksia ja vinkkejä hyvinvointisi vahvistamiseen työpäivän aikana. 8 viikon mindfulness-verkkokurssi syventää mindfulness-harjoittelua ja auttaa sinua luomaan tapoja ylläpitää tietoista hyväksyvää läsnäoloa elämässäsi. Verkkokurssien keskeisimmät hyödyt: - stressinhallinta - keskittyminen - palautuminen ja jaksaminen - hermoston rauhoittuminen - nukahtaminen ja unen laatu - liikkuminen kehoa kuunnellen - hankaluuksista ylitse pääseminen - tunnetaidot - työvireys - kiireettömyys - myötätunto 1. tilaa oheisesta linkistä tai Smartum äpistä 2. lähetä kuitti: aleksi@aleksilitovaara.com 3. saat osallistumislinkin verkkokursseille.
Aleksi Litovaara | Coaching | Mindfulness | Jooga
Nettisivulle

Tarjous voimassa 12.12.2024-30.11.2025

Cover
ARVO 50€
Niska-Hartian Hoitopaketti
Niska-Hartian Hoitopaketti on suunniteltu niska-hartiaseudun vaivoista kärsiville ihmisille. Fysioterapeutin suunnittelema kokonaisuus varmistaa, että etenet kohti kivutonta, liikkuvaa ja toimintakykyistä niska-hartiaseutua täysin omassa tahdissasi. Tutustu tarkemmin ja liity mukaan elinvoimaiseen yhteisöömme!
Kehokompassi
Nettisivulle

Tarjous voimassa 1.1.2025-31.12.2025

Cover
ARVO 50€
Alaselän Hoitopaketti
Alaselän Hoitopaketti on suunniteltu alaselän vaivoista kärsiville ihmisille. Fysioterapeutin suunnittelema kokonaisuus varmistaa, että etenet kohti kivutonta, liikkuvaa ja toimintakykyistä alaselkää täysin omassa tahdissasi. Tutustu tarkemmin ja liity mukaan elinvoimaiseen yhteisöömme!
Kehokompassi
Nettisivulle

Tarjous voimassa 1.1.2025-31.12.2025

Cover
ARVO 50€
Olkapään Hoitopaketti
Olkapään Hoitopaketti on suunniteltu olkapääkivusta- ja jäykkyydestä kärsiville ihmisille. Fysioterapeutin suunnittelema kokonaisuus varmistaa, että etenet kohti kivutonta, liikkuvaa ja toimintakykyistä olkapäätä omassa tahdissasi. Tutustu lisää ja liity mukaan elinvoimaiseen yhteisöömme!
Kehokompassi
Nettisivulle

Tarjous voimassa 1.1.2025-31.12.2025

Cover
ALE 20%
Studio Yin Online -20% Smartum käyttäjille
STUDIO YIN ONLINE Jooga-, Pilates -ja Kehonhuoltotunnit helposti kotona, mökilllä tai matkoilla silloin kun sinulle sopii. Löydä täsmäharjoitukset stressinpoistoon, niskan rentouttamiseen tai coren vahvistamiseen yli 400 videon valikoimasta sekä live-tunneilta.
Studioyin ONline
SMARTUM
Nettisivulle

Tarjous voimassa 19.2.2025-31.1.2026

Cover
ARVO 20€
Lumia Mind Jäsenyys -20€
Lumia Mind on rauhoittava, helppokäyttöinen ja täysin suomenkielinen jooga- ja meditaatiosovellus – jotta sinä voisit elää stressittömämpää ja tasapainoisempaa elämää ja tehdä pysähtymisestä päivittäisen tavan. Kattava valikoima harjoituksia: meditaatioita eri tarkoituksiin, NSDR syvään lepoon, jooga-, pilates- ja kasvojoogaharjoituksia, taukojoogaa työpäivien lomaan. Jatkuvasti uutta sisältöä: Uusi jooga ja meditaatio joka viikko. Monipuoliset kurssit: Syvenny esimerkiksi mindfulnessiin, stressinhallintaan ja uneen liittyviin teemoihin. Yhteisöllisyys: LIVE ja chat-mahdollisuus vaihtuvin teemoin kerran kuukaudessa- olet osa yhteisöämme! Maksuohjeet: Siirrä 79 € Smartumsovelluksessa Lumia Mindille, lähetä s-posti maksustasi osoitteeseen info@lumiamind.fi aiheella: Smartum ja ilmoita käyttäjätunnuksesi Lumia Mindiin (rekisteröitymisen jälkeen). Saat sovelluksen käyttöösi 1–2 arkipäivän kuluessa.
Lumia Mind
SMARTUM
Nettisivulle

Tarjous voimassa 7.3.2025-31.12.2025

Cover
ARVO 20€
Venyttelyn Voima
Venyttelyn Voima (E-kirja) tarjoaa fysioterapeutin laatimat, tehokkaat venyttelyliikkeet, jotka auttavat sinua vapautumaan lihaskireyksistä, parantamaan liikkuvuutta ja vähentämään kipuja. Tutustu tarkemmin ja liity mukaan elinvoimaiseen yhteisöömme!
Kehokompassi
Nettisivulle

Tarjous voimassa 21.3.2025-31.12.2025

Cover
ALE 50%
Kaikki kotitreeniohjelmat -50%!
Tehokkaat, yksinkertaiset treeniohjelmat. Kotonakuntoon.fi antaa sinulle mahdollisuuden treenata kotona - tai missä tahansa - yhtä tehokkaasti kuin kuntosalilla. Koodilla 50SMARTUM saat -50% kaikista verkkokaupan ohjelmista!
Kotonakuntoon.fi
50SMARTUM
Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.7.2025

Cover
ALE 30%
Verkkokurssit -30%
HENGÄHDÄ HETKI (ovh. 47 €) – rauhoittavia harjoituksia mikrotauoille. Tämä verkkokurssi on sinulle, joka kaipaat lyhyitä ja käytännönläheisiä harjoituksia kehon ja mielen rauhoittamiseen. Kurssi tarjoaa helppoja harjoituksia, joita voit soveltaa kiireisessä arjessasi – missä ja milloin vain. Hengähdä hetki -kurssi on lyhyempi versio Stressistä rauhaan -kurssista. STRESSISTÄ RAUHAAN (ovh. 179 €) – Tällä verkkokurssilla saat laajemman materiaalin käyttöösi. Harjoitusosion lisäksi mukana on kevyesti teoriaa vireystilasta ja stressikierteen pysäyttämisestä. Lisäksi opetellaan viemään kurssilla opittua käytäntöön lempeällä jämäkkyydellä.
Mielen tasapaino Oy
smartum
Nettisivulle

Tarjous voimassa 22.4.2024-31.7.2025

Cover
ALE 50%
Kokeilukuukausi -50% (Smartum)
Hei, tavoitteellinen treenaaja. Maistuisiko kokeilukuukausi atleettisiin treeneihin ja valmennukseen, jossa mitattava kehitys varmistetaan sinun puolestasi. Uskomme, että kehityksen näkeminen luo innostuksen treenaamiseen. Innostus toimii polttoaineena ympärivuotiseen kovaan kuntoon ja mahdollistaa fyysisen rajattomuuden. Kehitys varmistetaan treenaamalla voimaa, lihasta ja atleettisuutta ympäri vuoden. Ravitsemus totetutetaan kevyen intuitiivisesti. Tästä rakentuu jatkuva valmennus yhdessä valmentajan kanssa. Valmennus alkaa henkilökohtaisella konsultaatiolla, jossa sovitamme treenisovelluksen ohjelmat sinun tilanteeseesi ja tavoitteisiin. Mikäli koit tämän osuvan sinun tilanteeseesi, suuntaa sivuillemme ja tutustu lisää.
KORE -valmennus
SMARTUM50
Nettisivulle

Tarjous voimassa 25.4.2025-30.9.2025

Cover
ALE 50%
Ruokavaliot ja treeniohjelmat -50 %
Onko ruokavalio tai treeniohjelma uusimisen tarpeessa? Saat Maikki Marjaniemen kaikista verkkokursseista 50 % alen. Kuntosaliohjelmat, kotitreeniohjelmat, ruokavaliot, juoksukurssit!
Maikki Marjaniemi
SMARTUM50
Nettisivulle

Tarjous voimassa 1.5.2024-31.7.2025

Cover
ALE 30%
Smartumilaisille 30% alennus ovh hintaisista valmennuksista
Hyödynnä etusi ja lähde huippuvalmentajiemme matkaan!
Fitclub Finland
SMARTUM3O
Nettisivulle

Tarjous voimassa 3.5.2024-30.6.2025

Cover
ALE 45%
6 kk tilaus – Yogaia kotitreenit: yin jooga, venyttely, kahvakuulatreeni, jooga, meditaatio, syvärentoutus…
Nappaa 6 kk jäsenyys! Saat pääsyn Yogaian tuhansiin fitness-, kehonhuolto-, jooga- ja rentoutusharjoituksiin – aina uutta sisältöä! Kun olet suorittanut maksun, ilmoitathan meille myös sähköpostiosoitteesi, jolla olet kirjautunut Yogaiaan, jotta voimme aktivoida jäsenyytesi, info@yogaia.com. Jos sinulla ei ole tunnuksia Yogaiaan niin voit luoda tunnukset https://fi.yogaia.com (älä syötä luottokorttitietojasi jos haluat maksaa liikuntaedulla).
Yogaia Oy
Nettisivulle

Tarjous voimassa 9.5.2025-31.8.2025

Cover
ALE 30%
Henkilökohtainen ruokavalio -30% Smartum käyttäjille
Sinulle räätälöidyn Muutos-ruokavalion™ avulla painosi putoaa 100% varmuudella ja yllättävän helposti👌 ✍️ Ruokavaliot suunnitellaan taustatietokyselyn perusteella. 🥗 Saat monipuolisesti reseptejä: kotimaisia, aasialaisia, välimerellisiä, kasvispohjaisia sekä nopeita ja edullisia eineksiä. Kaikkiin hyvät reseptit.
Muutos-valmennus
Nettisivulle

Tarjous voimassa 2.6.2024-30.7.2025

Cover
ARVO 10€
HOP-ON juoksukoulu verkossa– aloita lennosta kun sinulle sopii!
Juoksukoulu verkossa aloittelijoille ja lajin pariin palaaville!⁠ ⁠Mukana viikottaisia kehoa vahvistavia lihaskuntoharjoituksia, liikkuvuutta edistävää kehonhuoltoa ja kuuden viikon MOTIVOIVA valmennus kävelijästä juoksijaksi!⁠ ⁠Kesä on liikkujan parasta aikaa. Lähde sinäkin juoksemaan kanssamme!
Siskondigi.Siskokullat.com
Nettisivulle

Tarjous voimassa 11.6.2024-29.6.2025

Cover
ARVO 15€
5x45min hieronta
5x45min hieronta sarjakortti
Terapiaperhonen Oy

Raatihuoneenkatu 12, Mikkeli

Tarjous voimassa 18.6.2024-30.6.2025

Cover
ARVO 6€
3x45min hieronta
3x45min hieronnan sarjakortti
Terapiaperhonen Oy

Raatihuoneenkatu 12, Mikkeli

Tarjous voimassa 18.6.2024-30.6.2025

Cover
Lounas
Oulun lounasravintola ella
Lounas Ella

Nuottasaari 5, Oulu

Tarjous voimassa 18.6.2024-1.10.2025

Cover
Suun täydellinen suunhoitopaketti
Täydellinen suunhoitopaketti 129€ Suun terveystarkastus, suun omahoidon opastus, jauhepuhdistus, hammaskiven poisto ultraäänellä, viimeistely käsi-instrumentilla, tarvittaessa fluorikäsittely.

Liesikuja8A, Vantaa

Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.7.2025

Cover
Hammaskivenpoisto
Suun terveystarkastus, Hammaskiven poisto Pastapuhdistus.95e
Suuhygienistinpalvelut pretty smile

Liesikuja 8A, Vantaa

Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.7.2025

Cover
Pelimaksu
Lautapelikahvilan pelimaksulla saat pelata kahvilassa niin kauan kuin haluat sekä valikoida pelisi vapaasti yli 200 pelin valikoimasta.
Happy Badger Board Game Café

Kristiinankatu 9 A 7, Turku

Nettisivulle

Tarjous voimassa 3.8.2024-30.6.2025

Cover
ARVO 86€
Suoristuvapaata joogaa - Smartum Diili -hinnoin!
Tarjoamme kolme erilaista Smartum Diili -joogatarjousta ensikertalaisille. Tule rentoutumaan, kehittämään meditaatiotasi, lisäämään liikkuvuutta ja voimaa traditionaalisen joogan lempein keinoin.
Shakta Joogakoulu

Työpajankatu 10 A, 4. krs, Helsinki

SMARTUM
Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-30.6.2025

Cover
Taideohjauksia
Tule tekemään oma taideteos walk-in taideohjauksessa tai varaa ryhmällesi oma yksityistilaisuus taiteen parissa.
ArtIn

Karjalankatu 2 D, Lohja

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.12.2025

Cover
ARVO 95€
Tarjoustarkastus
Hammastarkastus uusille asiakkaille, sis. tarvittaessa röntgenkuvat. Alennuksen arvo 52-95€, riippuen mahdollisesta röntgenkuvauksen tarpeesta.
Verkahammas

Verkatehtaankatu 4, 1.krs, Turku

Tarjoustarkastus
Nettisivulle

Tarjous voimassa 1.11.2024-30.6.2025

Cover
Tunnin hieronta
Tunnin hieronta savilämpötyynyjen kera. Selkä- ja niskakipu, päänsäryt ja muut kivut & ongelmat eivät saisi olla osa kenenkään jokapäiväistä arkea. Pitkittyessään ongelmat voivat pahentua ja elämänlaatu voi heikentyä... Tehokkaan ja turvallisen hoitoni avulla voin parantaa liikkuvuutta nivelissä, vähentää kipua ja edistää lihastesi toimintaa parhaalla mahdollisella tavalla. Hoidon tuloksena voit saada normaalin toimintakykysi ja liikkuvuuden takaisin, joten voit elää ilman rajoitteita ja kipuja!
City-Hieronta Oy

Annankatu 25, 3 krs., Helsinki

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.12.2025

Cover
ALE 10%
10% ALENNUS OSTOKSESTASI
Asiakkaanamme saat: -1600m2 Kuntosalin käyttöösi 24/7 -Avarat valoisat tilat -Huippu laitteet ja välineet -Ehdottomasti parhaimmat treenikaverit. Liity sinäkin Power Gym perheeseen! Kokeile 10 päivää veloituksetta ja haasta itsesi liikkumaan! Kokeilu jakso ei sido sinua mihinkään vaan voit helposti peruuttaa tilauksen milloin haluat! Lataa Power Gym App puhelimeesi ja pääset kulkemaan salille heti ostoksen jälkeen käyttämällä sovellusta! KÄTEVÄÄ EIKÖ?
Power Gym Kouvola

Tommolankatu 18, Kouvola

SMARTUM
Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.12.2025

Cover
KAUPAN PÄÄLLE
Tiibetiläinen äänimaljahoito 60min + 15 min
Tiibetiläsillä äänimaljoilla tehtävän syvärentouttavan hoidon vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Yksilöhoidossa pääset rentoutumaan hoitopöydälle. Äänimaljoja soitetaan sinun keholla sekä tilassa. Kun äänimalja soi keholla on äänenvärähtelyn tuntemus suurempi. Myös hoitajan kosketus auttaa sinua rentoutumaan hoidon aikana. Äänien värähtely saavuttaa alueet joihin normaalilla hieronnalla ei päästä. Äänimaljat ovatkin ihana keino saada fyysinen keho, mieli ja hermosto rentoutumaan. Äänihieronta tunnetaan yli 5000 vuotta vanhana menetelmänä. Äänimaljat vaikuttavat usealla eri tasolla;mm. auditiivisesti sekä fysiologisesti, esimerkiksi muuttaen aivoaaltojen taajuutta. Mitä hitaammat aivoaallot ovat, sitä rentoutuneempi olet. Äänen värähtely vaikuttaa syvälle lihaksiin, soluihin, kudoksiin ja hermostoon vapauttaen kehoa. Äänimaljarentoutus ja sointukylpy toimii syvärentoutuksena laskien aivosähkökäyrän toiminnalliselta betatasolta alfatasolle- ja theta-taajuuksiin. Pääasiassa hoito on sairauksia ennaltaehkäisevää. Kehon oma värähtelyä vahvistava, jolloin hermosto, vastustuskyky ja aineenvaihdunta hakeutuu omaan tasapainoon. Voidaan ajatella, että lähes kaikkien sairauksien taustalla on kehoon kertynyt stressi. Kun keho saatellaan äänenvärähtelyllä syvärentoutuksen tilaan pääsee koho päästämään irti mahdollisesta kuormittavasta stressistä. Hoito sopii yleensä kaikille aikuisille, vanhuksille, nuorille. Raskauden aikana hoidon voi toteuttaa sointukylpynä, tällöin äänimaljoja ei laiteta kehon päälle. Äänimaljojen vaikutusta on tutkittu paljon Saksassa. Ja hoito voi toimia hyvin mm. unettomuuteen, stresiin, ahdistukseen, keskittymis vaikeuksiin, lihaskireyksiin, endometrioosi- ja kuukautiskipuihin, yleisesti kaikki kiputilat ja voi vähentää dementiapotilaiden käytöshäiriöitä. Varaukset sähköpostilla: yogastudiotada@gmail.com Hinta 62€. 75min. Mainitse varauksen yhteydessa Smarttum diili niin saat 15min pidemmän hoidon!
Tadajooga / Tada Yoga

Vuollemutka 3, 01600 VANTAA, Vantaa

Nettisivulle

Tarjous voimassa 28.11.2024-30.6.2025

Cover
Hieronta ja Sokerointi
Spa hieronta, vahaus ja Sokerointi
Real SPA

Vidarinkuja 1, Espoo

Nettisivulle

Tarjous voimassa 1.12.2024-1.12.2027

Cover
ALE 10%
Kokonaisvaltainen pilates (matto&laite)
Kokonaisvaltaista pilateksen yksilöohjausta kotistudiolla Rovaniemellä, Ounasmetsässä. Mattoharjoitusten lisäksi käytettävissä myös pilateslaitteet: Reformer, Wunda Chair ja Spine Corrector. Smartum Diili: -10% alennus 10 kerran sarjakortin ostajalle.
Yoga Lapland

Kuukkelintie, Rovaniemi

Nettisivulle

Tarjous voimassa 10.12.2024-31.12.2025

Cover
Lahjakortti
Aloita matka kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia! Wellness Friskin lahjakorttia voit käyttää kuntosalille, ryhmäliikuntaan, personal trainer -palveluihin tai pilates-harjoitteluun. Lahjakortin summan voit itse määritellä oston yhteydessä. Lahjakortti on voimassa vuoden ostopäivästä. Lahjakortti toimitetaan sähköpostitse.
Wellness Friski

Karjalankatu 16, Rauma

Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.12.2025

Cover
Kobra Studios
Kobra tarjoaa täysin varusteltuja musiikkistudioita. Tarvitset vain oman tietokoneen ja äänitysohjelmiston. Studiot ovat varattavissa itsepalveluna verkosta. Varaa tunti kerrallaan tai liity kuukausijäseneksi!
Kobra Entertainment Oy

Mäkelänkatu 52 B, Helsinki

Nettisivulle

Tarjous voimassa 26.1.2025-31.12.2025

Cover
Hieronta kotona
Säästä aikaa ja vaivaa tilaamalla ammattitaitoinen hieroja kotiisi.
Koulutettu hieroja Juho Roine
hierojakotiin
Nettisivulle
Voimassa paikkakunnilla

Paikkakunnat

Tarjous on voimassa seuraavilla paikkakunnilla

Akaa, Hämeenlinna, Kangasala, Lempäälä, Nokia, Pirkkala, Pälkäne, Tampere, Urjala, Valkeakoski, Vesilahti, Ylöjärvi

Tarjous voimassa 1.2.2025-31.12.2035

Cover
KAUPAN PÄÄLLE
Inbody-mittaus kaupan päälle
Tarjoamme kaikkiin uusiin jäsenyyksiin Inbody-mittauksen kaupan päälle (arvo 20€), kun käytät tilatessa Smartumin alennuskoodia! Etu ei koske 10-kortteja tai kertakäyntejä.
TFW Kilo

Vitikka 4, 02630 ESPOO, Espoo

SMARTUMXINBODY
Nettisivulle

Tarjous voimassa 27.2.2025-30.6.2025

Cover
ARVO 26€
Pianokurssi 1 vain 219€ (norm. 245€)
Aloita pianonsoitto meillä mukavissa pienryhmissä! Opi soittamaan ja säestämään pianolla. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Kursseja iltaisin ja päivisin kaikissa toimipisteissä. Ilmoittaudu ajoissa mukaan!
Helsingin Pianostudio (Kamppi)

Lapinrinne 1, Helsinki, Helsinki

Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.8.2025

Cover
ARVO 26€
Pianokurssi 1 vain 219€ (norm. 245€)
Aloita pianonsoitto meillä mukavissa pienryhmissä! Opi soittamaan ja säestämään pianolla. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Kursseja iltaisin ja päivisin kaikissa toimipisteissä. Ilmoittaudu ajoissa mukaan!
Helsingin Pianostudio

Kylänvanhimmantie 29 A (Oulunkylän ostoskeskus, 2. krs), Helsinki, Helsinki

Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.8.2025

Cover
Hieronta
Klassinen kokovartalohieronta/räätälöity
Beauty by Adriana

Turuntie 2, Forssa

Tarjous voimassa 18.6.2024-8.3.2026

Cover
ARVO 5€
Rentoutuskellunta Helsingissä tai Espoossa
Ihana sessio suolakelluntaa! Kokeile miltä tuntuu kun keho pääsee rentoutumaan täydellisesti. Tutustumiskäynti tai lahjakortti kätevästi verkkokaupasta. Varaa aika suoraan ja valitse "Maksu paikan päällä", tai tilaa verkkokaupastamme lahjakortti, joka on voimassa vuoden.
Kellumo
SMARTKELLU2025
Nettisivulle
Voimassa paikkakunnilla

Paikkakunnat

Tarjous on voimassa seuraavilla paikkakunnilla

Espoo, Helsinki

Tarjous voimassa 21.3.2025-31.12.2025

Cover
ALE 43.5%
Kokeile viikkotunteja 45 € 5 tuntia
Kokeile edullisesti pilates-, soundful-, yin-, hatha- ja astangatunteja.
Pasilan joogastudio

Pakkamestarinkatu 3 B, Helsinki

Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-30.6.2025

Cover
ARVO 20€
Personal trainer
PT ohjaus 70€/hEtsitkö henkilökohtaista valmennusta, joka ei pelkästään keskity perinteisiin kuntoharjoituksiin, vaan myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Harjoittelumme ei rajoitu vain tekniikan ja liikeopin perusasioihin. Me panostamme selkärangan toimintaan, kehon linjaukseen, hengityksen optimointiin ja mielikuvaharjoituksiin. Näin varmistamme, että harjoittelu tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi terveellisesti ja tehokkaasti. Ensimmäisellä tunnilla käymme läpi taustasi ja tavoitteesi perusteellisesti. Tämän pohjalta räätälöimme harjoitusohjelman, joka etenee progressiivisesti ja vie sinut askel askeleelta kohti haluttua tulosta. Harjoittelu on aluksi riittävän helppoa, jotta pääset mukaan ilman turhaa stressiä, mutta se muuttuu vähitellen haastavammaksi, jotta kehityt ja pysyt motivoituneena. ​ Oli tavoitteenasi sitten lihaskunto, painonpudotus, stressinhallinta tai yleinen hyvinvointi, tuemme sinua jokaisella askeleella. Lähestymistapamme varmistaa, että harjoittelu ei ole vain fyysisesti palkitsevaa, vaan myös henkisesti virkistävää, ja se tukee kehosi hyvinvointia. ​ ​
Agoge training center

Jauhokuja 3, Helsinki

Nettisivulle

Tarjous voimassa 1.4.2024-30.6.2025

Cover
ARVO 20€
Uinnin opetus
Aikuisten Uimaopetus kahdelle 60min/80€ (norm 100€) Tervetuloa ammattitaitoiseen uimaopetukseen, jossa autan sinua saavuttamaan uimataitosi tavoitteet turvallisesti ja tehokkaasti. Virallisena SUH-opettajana tarjoan kursseja, jotka sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille uimareille. Alkeet: Opi veteen tottuminen, kelluminen, ja perustekniikat rauhallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Tekniikka: Hienosäädä uintityylejäsi, paranna hengitystekniikkaa ja kehitä kestävyyttäsi yksilöllisten tarpeidesi mukaan.
Agoge training center

Helsinki

Nettisivulle

Tarjous voimassa 1.4.2024-30.6.2025

Cover
Päivän paras lounashetki Ravintola Kirjossa!
Ravintolamme on kohtaamispaikka, jossa ruokailu on osa päivän elämäniloa, yhteisöllisyyttä ja hyvinvointia. Hyödynnämme kotimaisia ja sesonginmukaisia raaka-aineita. Brändimme viesti So Good kiteyttää ydinajatuksen: erinomaista ruokaa, ystävällistä palvelua ja hyvinvointia. Maittava buffetlounas 13,50 € tai keittolounas 11,50€. Maanantain ja torstain välillä myös Pop Up keittiömme valot syttyvät ja tarjolla on monipuolisia ja vaihtuvia lautasannoksia 13,50€! Lounas tarjolla ma-pe klo 10.45 - 13.00. Tervetuloa!
Ravintola Kirjo

Metsänneidonkuja 8, 02130 Espoo, Espoo

Tarjous voimassa 5.5.2024-25.6.2025

Cover
ALE -10%
Tunnin hieronta kuivaneulauksella vain 54 euroa.
Maksaessasi Smartumilla saat 10 % alennuksen tunnin hieronnasta, halutessasi hierontaan voidaan yhdistää kuivaneulaus, Dry needling. Akupunktioneuloilla tehtävä hoito tehostaa hieronnan lihaksia rentouttavaa vaikutusta ja poistaa tehokkaasti kipua.
Kosketuksen voima

Tuusantie 1, Nummela, Vihti

Smartum10
Nettisivulle

Tarjous voimassa 24.4.2024-31.7.2025

Cover
Hierontaa ja fysioterapiaa yhdistävä tehohoito 90 min (sis. halutessa kuivaneulaus) 97€
Hierontaan ja fysioterapiaan pohjautuva täyden palvelun paketti kehon vaivojen ja kiputilojen hoitoon. Tämä on kaikkia hoitotekniikoita yhdistelevä pidempi hoitoaika vaivan syvällisempään kartoittamiseen, ongelma-alueiden käsittelyyn sekä vaivaa helpottavien täsmäharjoitusten antoon. Tehohoito sopii esimerkiksi sitkeään niska-hartiavaivaan, kokonaisvaltaisempiin selän kireyksiin, lantion/lonkan seudun vaivaan, alaraajojen vaivaan - silloin, kun pelkkä tunnin hieronta tai pelkkä neulaus ei riitä vaivaan pureutumiseen, tai tarvitset käsittelyn lisäksi apua siihen, mitä itse tehdä kotona vaivasi ehkäisyksi. Jos olet todella jumissa, tai et ole pitkään aikaan käynyt hieronnassa, valitse myös siinä tapauksessa vähintään tämä hoito. Voit varata ajan myös ilman akuuttia vaivaa tai särkyä, kun haluat perusteellisemman käsittelyn tai ohjeita kehon omatoimiseen huoltamiseen - tämän valitakseen ei tarvitse olla pää kainalossa! Hoitoaika 90 min sisältäen alkuhaastattelun, fysioterapeuttisen tutkimisen, hoidon (hierontaa/kuivaneulausta/fasciakäsittelyä/venytyksiä tilanteen mukaan) ja kotiharjoitteluohjeet. Ohjeen saat pdf:nä sekä PhysiApp-sovelluksen videoina. Valitse aikaa varatessasi palvelu "Yhden ongelma-alueen tehohoito 90 min". Ajanvaraus ja lisätiedot palveluistani www.jatkamo.fi. Tervetuloa!
Jatkamo

Tuomiokirkonkatu 10, Tampere

Nettisivulle

Tarjous voimassa 23.4.2025-1.8.2025

Cover
Tampereen Jumppatiimi liikuttaa koko kesän ympäri Tamperetta
Tampereen Jumppatiimin TAJUttomat kesäjumpat liikuttavat ympäri Tamperetta. Kesällä liikutaan taas ilolla ja monipuolisesti ympäri Tamperetta – tule mukaan TAJUttoman hauskaan menoon! ✨ UUTTA! Nyt saatavilla myös 5 kerran kesäkortti – täydellinen valinta silloin tällöin jumpalle ehtivälle! 💪 Valitse itsellesi sopiva jumppakortti: 👉 Koko kesän jumppakortti 65 € (+ jäsenmaksu 20 €) 👉 Uusi! 5 kerran kesäkortti 35 € (+ jäsenmaksu 20 €) 👉 30 päivän kesäkortti 30 € 👉 Kertamaksu 8 € – maksu tasarahalla, MobilePaylla tai liikuntaedulla 📍 Katso tarkemmat aikataulut ja lisätiedot Tampereen Jumppatiimin verkkosivuilta ja ilmoittaudu mukaan: 🔗 www.tampereenjumppatiimi.net/tajun-kesajumpat

Kuntokatu 17, 33520 Tampere, Tampere

Nettisivulle

Tarjous voimassa 2.5.2025-14.8.2025

Cover
Klassinen- tai Urheiluhieronta
Ammattitaitoista hierontaa Tampereella
Tampereen Hieroja

Vuoreksen Puistokatu 82, B, Tampere

Tarjous voimassa 18.6.2024-10.7.2025

Cover
ARVO 7€
30min klassinen tai urheiluhieronta vain 36€ (norm 43€)
Tule tutustumaan hierontaan nyt super edullisesti. 30min klassinen tai urheiluhieronta vain 36€ (norm 43€)
Kahdeksas Aisti

Tuomiokirkonkatu 8 33100 Tampere, Tampere

Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-30.6.2025

Cover
KESÄHIERONNAT: 60min = 49 €
Hierontatarjous voimassa koko kesän 12.5.-31.7.2025 saakka, tervetuloa Olariumiin :)
Fitness Club Olarium

Kuunkehrä 4 C 02210 Espoo, Espoo

Nettisivulle

Tarjous voimassa 13.5.2024-20.6.2025

Cover
Koko kesän TREENIT HINTAAN 79 €
Rajaton käyttö kuntosalille 79 € / ohjatut tunnit 89 € / molemmat 99 €. Kesäkortit: 19.5.-31.7.2025, myynnissä myös verkossa www.olarium.fi/kauppa
Fitness Club Olarium

Kuunkehrä 4 C 02210 Espoo, Espoo

Nettisivulle

Tarjous voimassa 19.5.2024-20.6.2025

Cover
KAUPAN PÄÄLLE
WellSpa-hoito 15 min kaupan päälle
Varaa haluamasi hieronta 15 min pidempänä. Saat haluamasi pituisen hieronnan ja kaupan päälle 15 min tehokkaan WellSpa-laitehoidon! Esim. 75 min varaus, josta 60 min on hierontaa ja 15 min WellSpa-käsittelyä.
Musculus Maaritus

Kunnaankatu 13 as 19, 21200 Raisio, Raisio

WellSpa kaupan päälle
Nettisivulle

Tarjous voimassa 22.5.2024-29.8.2025

Cover
Hieronta ja urheiluhieronta alk. 35€/30min
Tervetuloa toteamaan miksi meistä tykätään! Hieronta ja urheiluhieronta 45min 45€ ja 60min 53€. Niskahartian tehohoito tai purentalihashieronta 60min 58€. Saatavilla myös pitempiä aikoja ja osteopatiaa. Palvelemme teitä kuuden kovan hierojayrittäjän voimin Tampereen ydinkeskustassa, korttelin päässä Sokoksesta ja kivenheiton päässä Tuulensuun ratikkapysäkistä! Ajanvaraus www.hieroja-tampere.fi tai soittamalla 0503880886. Jos saldosi uhkaa vanheta voit tehdä meille ennakkomaksun SmartumPay-mobiilisovelluksella: siirrä haluamasi summa Hierontapiste Hyvä Ololle ja lähetä maksutapahtuman tiedot tai kuvakaappaus sähköpostilla hierontapistehyvaolo@gmail.com. Ennakkomaksut ovat käytettävissä 6kk avoimen saldon tapaan, mahdollisesta lisäajasta sovittava voimassaoloaikana. Tervetuloa Hyvään Oloon :)
Hierontapiste Hyvä Olo

Hämeenkatu 27 C, 4.krs, Tampere

Nettisivulle

Tarjous voimassa 18.6.2024-31.12.2025

Cover
ALE 10%
Kesätarjous 45&60 min klassiseen-/urheiluhierontaan!
Kesätarjous hierontaan! Nyt 45&60 min hieronnat -10% 40,50€/49,50€ (norm. 45€/55€). Hieronta Arthur Bergman tarjoaa sekä klassista hierontaa, että urheiluhierontaa. Hieronta Arthur Bergman erbjuder både klassisk massage och idrottsmassage. • Koulutettu hieroja • Urheiluhieroja • Fysioterapeutti
Hieronta Arthur Bergman

Luolavuorentie 7 A, Turku

KESÄHIERONTA
Nettisivulle

Tarjous voimassa 26.5.2024-31.8.2025

Cover
ALE 43%
Kesätarjous! Hieronta 45 min
Hieronta rentouttaa kehoa ja mieltä. Urheiluhieronta on osa urheilijan lihashuoltoa, jossa otetaan huomioon urheilijan arki. Hieronta/urheiluhieronta 45 min. Esimerkiksi yläselkä ja niska. Nyt erittäin edullisesti 27 eurolla. Ensimmäinen käynti kesäkuussa 2025 vielä edullisemmin 25 eurolla. Voimassa 27.6.2025 asti. Varaa aika ja maksa toimipisteessäni.
Hieronta Cross Friction

Linnankatu 61, Turku

Viestiksi: Kesä2025
Nettisivulle

Tarjous voimassa 30.5.2024-27.6.2025

Cover
ARVO 2,30€
Lounasburgeri + Parmesan Ranskanperunat 13,90€
Kesäkuun lounasburgeri Midland beach 12,30€ Asahi Super Dry 5% 0,33 lounasbisse burgerin ostajalle 5 € Lounasburgeri Parmesan ranskalaisilla / grillattu greenside +1,60€ Lounasburgerin voi valita classic tai smash versiona. Classic: Briossi, Valkosipuli- parmesaani majoneesi, jääsalaatti, 100 % suomalainen naudanlihapihvi, cheddarjuusto, pikkelöity punasipuli, lime-majoneesi Smash: Potato bun, Valkosipuli- parmesaani majoneesi, jääsalaatti, 100 % suomalainen naudanliha smash pihvi 2 kpl, cheddarjuusto, pikkelöity punasipuli, lime-majoneesi Lounasburgeri on saatavana myös vegaanisena sekä kasvisversiona. Burgerin sämpylän voi myös vaihtaa gluteenittomaksi tai ketosämpyläksi +1,50€ Lounas kello 10:30-16 Kausiburgeri: New Brighton 13,50€ Potato bun, ketsuppi, jääsalaatti, pekoni, Possu smash pihvi 2 kpl, juusto, maustekurkku, Dijon-majoneesi
Social Burgerjoint Tampere

Hämeenkatu 14, 33100 Tampere, Tampere

Tarjous voimassa 1.6.2024-30.6.2025

Muistathan mainita alennuksen kassalla tai käyttää etukoodia verkkokaupassa!

Selaa käyttöpaikkoja tai pyöräliikkeitä ja ota Smartum-edut haltuusi!

Tee käyttöpaikkahaku Etsi pyöräliike