Miehet ylös, ulos ja lenkille!
Suomimiehen on aika tehdä jotain itsensä hyväksi. Etenkin nuorten miesten kunto saa asiantuntijan huolestumaan.
Kunnossa Kaiken Ikää -ohjelman Suomimies seikkailee -kiertueella tehtiin kesän ja alkusyksyn aikana testeihin perustuvia kuntoarvioita 30 paikkakunnalla. Vaikka testattujen miesten joukossa oli todellisia teräsmiehiä, tulokset kokonaisuutena antavat huolen aiheita.
”Keskimäärin Suomimies on pikkuisen ylipainoinen. Kestävyyskunto on kohtalainen ja lihasvoima suhteellisen hyvä”, listaa Suomimies seikkailee -rekan testipäällikkö Jarmo Heiskanen.
”Tavoite on, että ihmiset löytäisivät arjessaan pari niksiä, joita muuttamalla asiat alkavat mennä parempaan suuntaan”, Heiskanen sanoo.
Tänä vuonna päättyvän Suomimies seikkailee -kampanjan saavutuksiin kuuluu yksilöiden elämäntapamuutosten lisäksi helpon, halvan ja riittävän luotettavan testausmenetelmän luominen ja levittäminen. Se jää elämään palvelun muodossa.
Testipäällikkö Jarmo Heiskanen kertoo, että Suomimies seikkailee –rekassa testattiin kesän aikana tuhansia miehiä. Puristusvoima korreloi lihaksiston kunnon kanssa, kehon koostumuksen mittaus kertoi tärkeitä lukemia ja leposykkeeseen perustuva Polar-kuntotesti antoi viitettä kestävyyskunnosta.
Rapakunto nousuun
Hälyttävää rekkatestien tuloksessa on erityisesti nuorten miesten heikko kunto. Alle 40-vuotiaita miehiä on heikoimman kolmanneksen joukossa selvästi enemmän kuin yli 40-vuotiaita. Se näkyy mm. keskivartalolihavuutena ja huonona kestävyyskuntona”, Heiskanen sanoo.
Jarmo Heiskasen kesäkuussa julkaistun kestävyyskuntoa käsittelevän tutkimuksen mukaan suomalaisista hieman alle 10 prosenttia on huonossa kunnossa. Tutkimuksessa laskettiin vaihtoehtoja tulevaisuuden näkymistä 25 vuoden kuluttua.
”Huonoimman ennusteen mukaan 25 vuoden kuluttua 50–64-vuotiaista suomalaisista jopa puolet on terveyden edellyttämän minimikunnon alapuolella. Jo vähemmän pahan ennusteen toteutuminen tietäisi valtavasti lisäkuluja”, Heiskanen sanoo.
Suomimies tykkää testeistä ja tuloksista
Miehiä riitti testirekan äärellä jonoksi asti Suomimies seikkailee -rekkakiertueen avauksessa Helsingin Narinkkatorilla 9. toukokuuta. Alkukesän aurinko lämmitti, mutta itse kuntotesti kävi hikoilematta.
Testin tuloksena jokainen sai kuntoarvion, siihen perustuvan palautteen ja annoksen kannustusta hyvinvoinnista huolehtimiseen.
”Kiertueen idea on liikunnallisen elämäntavan edistäminen innostavasti, ratkaisukeskeisesti ja ilmaiseksi. Testit tuntuvat kiinnostavan miehiä”, kertoo ohjelmakoordinaattori Miia Malvela.
Narinkkatorilla kierteli hyväntuulisia ja voinnistaan kiinnostuneita Suomimiehiä. Kiertueen avauspäivän päätteeksi arvion kunnostaan oli saanut noin viisisataa miestä. Eväitä testitulosten parantamiseen tarjoili nelisenkymmentä yhteistyötahoa, Smartum Oy mukaan lukien. Kotiinviemisiksi terveyden asiantuntijoiden vinkkejä ja ideoita liikuntaharrastuksiin.
Artikkeli on julkaistu kokonaan Eduksesi-lehdessä 2/2011
Teksti: Reetta Mikkola