Käytä eduksesi!
- Poimi vinkit Liikuntasetelin käyttömahdollisuuksista
Tiedätkö kehosi iän?
Jokainen tietää oman ikänsä, mutta tiedätkö, minkä ikäinen kehosi on? Voit olla iältäsi esim. 44, mutta kehosi ikä on ainoastaan 39, tai tietysti myös päinvastoin. Jätä arvailut ja kartoita kehosi ikä Liikuntaseteleillä! Muun muassa useammalla paikkakunnalla toimiva 4event hyvinvointikeskus tekee Kehon ikä -kartoituksia metodilla, joka ei vaadi hikeä eikä hengästymistä. Oma kunto kartoitetaan miellyttävällä tavalla, jonka jälkeen saat henkilökohtaisen kunto-ohjelman ja seikkaperäiset ohjeet, joilla voit virittää itsesi elämäsi kuntoon. Kartoitus voidaan tehdä myös porukalla 15 henkilön ryhmäohjelmana. Tutustu kartoitukseen osoitteessa kehonika.fi.
Vesiliikunta virkistää talvellakin
Uinti on edelleen suomalaisten suosituimpia liikuntamuotoja. Vaan muista, että altaassa voi tehdä nykyisin paljon muutakin. On hydrobicia, vesijuoksua, vesijumppaa, jopa hydrospinningiä. Lähde vaikka kokeilemaan, millaista polkupyöräily on uima-altaassa!
Vesiliikunnassa on useita hyviä puolia; vesi on mieluisa elementti, uimahalliin voi mennä säästä riippumatta ja tehoa pystyy säätelemään oman mielen ja kunnon mukaan. Eikä vedesä tarvitse ujostella, sillä muut eivät näe, miten liikkeet tekee. Liikuntasetelillä harrastat vesiliikuntaa yli 400 kohteessa ympäri Suomen. Hae mieleisesi vesiliikuntapaikka käyttökohdehausta.
Voimaa ja hyvää oloa joogasta
Oletko jo kokeillut joogaa? Liikuntaseteli avaa oven useampaan sataan joogakouluun. Esimerkiksi Helsingin Astanga joogakoulussa on kaikille sopivia tunteja, ikään ja sukupuoleen katsomatta. Astangajooga on liikunnallista joogaa, jossa edistetään terveyttä ja hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Voimakkuus, kestävyys ja hikoilu ovat tämän perinteisen joogan ainutlaatuisia ominaisuuksia. Harjoittelussa korostetaan syvän ja tasaisen hengityksen tärkeyttä. Katso käyttökohdehaun joogapaikat ja lähde rohkeasti kokeilemaan.
Uusia liikuntapaikkoja liittyy mukaan päivittäin, joten säännöllinen vierailu Smartum-verkkopalvelun Käyttökohdehaussa kannattaa!